Avez-vous déjà entendu parler du rouleau en mousse ou Foam Roller? Il est très utilisé par les sportifs professionnels mais maintenant aussi amateurs. De nombreux blogs et vidéos affirmant que le laminage de la mousse est bénéfique, sur de nombreux points. Ses partisans affirment
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Vous voulez vous remettre en super forme pour enfin débuter à brûler des calories efficacement? Ou vous souhaitez simplement varier votre entraînement avec une nouvelle séance? Alors ce programme de 30 jours est votre allié pour mincir et vous tonifier. Suivez le
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Rentrée de Septembre rime avec nouvelles résolutions et souvent: reprise du sport ! Et pour celles qui ont de la cellulite, c’est l’occasion d’exploser ses capitons qui forment cette peau d’orange. Passons en revue mon top 4 des activités physiques qui vous
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Salut c’est Anthony pour de nouveaux conseils sur votre activité sportive. On me pose souvent la question de savoir quel est le meilleur moment de la journée pour faire son sport, est ce qu’il y a des moments privilégiés pour perdre du
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J’en ai parlé sur le site internet, les hormones jouent un rôle central dans le développement de la cellulite, il faut alors les bousculer un peu. Mais laissez-moi tout d’abord vous raconter une petite histoire. Une personne que nous appellerons Guillaume étais
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On a du me demander un millions de fois quel était le meilleur exercice pour perdre du ventre. Beaucoup de coachs pourraient dire que le burpee est le meilleur dans ce domaine. Juste au cas où vous n’auriez aucune idée de ce
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Selon l’American Journal of Dermatology, 90% des femmes « souffrent » de Cellulite … Je parle de la cellulite qui vous démoralise lorsque vous vous regardez dans le miroir, lorsque vous voyez vos cuisses, vos fesses un peu molletonnées, grumeleuses 🙁 Fossettes sur les
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Hello les amis, je vous partage une petite séance à faire soit en vous levant le matin après un petit échauffement ou en à un autre moment de votre journée, ou en fin d’une séance plus longue comme un « finisher » c’est à
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Hello, on me demande souvent quoi faire pour avoir un ventre plat de manière assez simple. Bien sûr votre alimentation va jouer un grand rôle mais on peut aussi cibler avec des exercices spécifiques. Pour un ventre plat, pas besoin de faire
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Avez-vous de la Cellulite Adipeuse? (Si vous ne savez pas ce que c’est je vous conseille d’aller voir l’article à ce sujet ici). Si c’est le cas, et même si vous avez un autre type de cellulite, vous avez surement un peu
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