Le Froid contre la cellulite


Le Froid c’est bon pour réduire la Cellulite

🆘 Nous vivons dans un environnement tout le temps tempéré !

Chauffage en hiver dans la maison, dans la voiture, au travail, dans les magasins…
Couches de vêtements dès que l’on sort dehors…🧣🧤🧥💥🤦‍♀

Ce n’était pas le cas avant ! Souvenez-vous…

🏠 Vous n’aviez pas un grand parents chez qui, il n’y avait qu’une cheminée ou un poêle dans la cuisine ?
Dès que vous vous alliez dans une autre pièce, celle-ci était froide et vous reveniez très vite vous réchauffez dans la pièce principale.

 Et bien vous imposiez naturellement un « mini stress » à votre corps par cette exposition au froid.

🤜 Des stress ponctuels sont bénéfiques pour le corps. Ceux-ci amènent à des adaptations physiologiques qui vont dans le sens de l’amélioration. C’est lorsqu’il y a chronicité que cela devient contre-bénéfique comme le stress chronique, la malbouffe régulière, la fréquence des repas trop grand, l’exposition aux polluants trop fréquemment, bref la liste est longue…

Que se passe t-il lorsque l’on s’expose au froid 

Et en quoi est-ce bénéfique pour réduire la cellulite 

 Stimulation du système immunitaire

👉La Noradrénaline sécrétée permet de bloquer des processus pro-inflammatoires.

Cette Noradrénaline a des répercussions également sur la baisse de la dépression et de l’anxiété.

Booste de certains globules blancs « tueurs » de virus ou autres infections.

 Raffermit la peau

👉 L’enzyme appelée collagenase est également diminuée, celle-ci est en partie responsable de la dégradation du collagène. Sachant que l’altération du collagène peut être une cause de la cellulite, vous avez plutôt intérêt à le garder au top. (Oubliez les crèmes magiques).

 Anti-Oxydant

Tout organisme vivant produit des déchets. C’est aussi peut-être parce que votre mode de vie n’est pas hyper adéquat que vos déchets ne sont pas bien éliminés et entraînent de la cellulite.

👉 Le froid va stimuler des enzymes anti-oxydantes pour le nettoyage des cellules. C’est donc DETOX ! (oui ce mot est à la mode)

 Améliore la circulation

On vous a déjà surement dit qu’une mauvaise circulation était une cause majeure de cellulite. Je cite souvent la circulation lymphatique qui traite les déchets mais la circulation sanguine est évidemment importante.
👉 Le froid va engendrer une vaso-constriction des vaisseaux sanguins donc augmenter le débit et permettre un meilleur apport d’oxygène et de nutriments aux cellules.

 Perte de poids

😍Yahouu le froid fait perdre du poids? Et vous savez que le surpoids peut être un facteur de cellulite…

👉 La fameuse noradrénaline (elle est cool cette hormone non?) permet par divers processus un brunissement des graisses.

Vous ne saviez pas que l’on avait des graisses de couleur ?

Et bien oui, nous avons des graisses blanches (beaucoup chez les personnes en surpoids) et des graisses brunes (beaucoup chez le nouveau-né et les enfants👶).

La différence c’est que la brune, permet de produire beaucoup d’énergie et de chaleur, donc de dépenser plus, donc d’augmenter son métabolisme, donc de permettre plus facilement la perte de poids.

Pourquoi notre corps ne fabrique plus de graisse brune? Car il n’est pas assez exposé au froid. CQFD

Combien de fois avez-vous disputer, ou vu des parents disputer leurs enfants car ils jouaient dehors, découverts par un froid de canard? Car les enfants ont encore une bonne partie de graisse brune que nous perdons au fil du temps puisque nous mettons du chauffage tout le temps.

De ce fait, l’exposition au froid permet de mieux tolérer le froid.

 Optimisation du sommeil

👉J’ai dit plus hait que la noradrénaline avait des effets sur la dépression et l’anxiété, de ce fait, cela favorise le calme, la détente et la relaxation. Tout pour bien s’endormir.🛌

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Comment s’exposer au froid et combien de temps pour réduire la cellulite

C’est ZE QUESTION. Tout dépend… 🤷‍♀

Tout dépend de votre profil. Cela doit se faire de façon progressive et pas au delà de votre capacité d’adaptation.

( Si vous voulez savoir ce qu’est la capacité adaptative, effectuez le bilan test sur mon site et vous aurez 3 emails pour savoir comment augmenter cette capacité)

👉Vous devez sentir un petit inconfort, mais n’allez pas plus loin. Idem en terme de durée. Ne vous baignez pas d’un coup sur un coup de tête dans le lac à coté de chez vous en plein mois de décembre.

👉Vous pouvez prendre des douches tièdes, puis froides. Ou des jets d’eau froide localisés.

👉Vous pouvez vous découvrir dès que vous le pouvez.

👉Vous pouvez aller dans un centre faire de la cryothérapie.

 Trouvez ce qui vous convient ou alternez les méthodes mais faites-le régulièrement.

Vous n’aurez aucun bénéfices à le faire tous les 36 du mois.

Réalisez votre bilan cellulite gratuitement en cliquant dans l’encadré ci-contre ou ci-dessous.

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